우울증 (4) 썸네일형 리스트형 우울증 예방 및 완화 우울증의 예방 및 완화를 위해선 활동적인 생활을 하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있다. 충분한 신체 활동과 사교활동을 통해 몸과 마음에 활력을 채워야 성격 역시 밝아질 수 있다. 더불어 중요한 것은 우울증 증상을 앓고 있는 사람들에겐 무엇보다 힘들고 괴롭겠지만 최대한 규칙적인 생활을 유지할려고 하고 일상적인 루틴을 손 놓아버려서는 안된다는 것이다. 우울증이 시작되면 일상생활의 유지도 힘들고, 모든걸 놔버리고 싶을 정도로 심신이 피폐해 질수 있지만, 이 순간 정말 모든것을 놓아 보리면 우울증이 더욱 급속도로 악화 되어간다는 것을 잊어선 안된다. 이런 악순환을 막고 일상으로, 또 사회로 복귀하기 위해선 일상적인 생활을 최소한이라도 유지하도록 노력하는 것이 중요한데, 이게 환자의 의지만을 가지고 이야기 .. 우울증 치료법 1. 우울증 치료 우울증의 치료법은 약물을 이용한 약물치료와, 상담을 통한 심리 치료로 크게 2가지로 나눌수 있다. 2. 약물 치료 항우울제는 우울증의 원인이 되는 도파민, 노르에피테프린, 세로토닌 등의 호르몬 불균형을 치료하는 역할을 하는 약이다. 약물 치료는 우울증 치료에 많은 부분을 차지한다. 이런 우울증 약의 효과를 제대로 얻기 위해선 매일 정해진 시간과 처방받은 날짜 안에, 약을 빼먹지 말고 꾸준히 먹는것이 가장 중요하다. 요즘엔 우울증 효과가 좋으면서 부작용이 덜한 약들이 개발되어 치료에 활용되고는 있으나 이러한 약들도 부작용은 일부 발생할 수 있다. 이는 의사와 상의하여 약물의 중류와 양을 조절함으로써 해결 할 수 있다. 우울증 약물 치료의 큰 단점은 악 효과가 보이는데까지 시간이 걸린다는 .. 우울증의 증상 및 진단 우울증의 증상 우울증은 기본적으로 우울하다는 생각과 일상 삶에 대한 흥미 및 관심 상실이 핵심 증상이라 할 수 있다. 우울장애의 가장 심각한 증상은 자살 사고로, 우울증 환자의 2/3정도가 자살을 생각하고 있다고 하고 10~15%는 실제로 자살을 한다고 알려져 있다. 일부 우울증 환자는 자신이 우울증인 것을 알지도 못하고 일상 생활에서 상당히 위축되어 생활하면서 자신의 감정과 기분상의 문제 조차를 호소하지 않는 경우도 많이 있다. 거의 대부분의 우울증 환자는 무기력감을 호소하고, 기본적인 일상생활에 있어 에너지 상실을 호소하는데 대부분은 주어진 일을 끝까지 마치는데 어려움을 호소하고 학업 및 직장에서 정상적인 업무에 장애를 느끼며 새로운 과업을 실행할 동기를 갖지 못하는 경우가 종종 있다. 그 외 많은 .. 우울증의 정의 및 원인 우울증이란 우울증(depression)은 우울감과 의욕저하 및 활동력 저하를 주요 증상으로 하는 정신적 상태를 가리킨다. 감정을 조절하는 뇌의 기능에 변화가 생겨 '부정적인 감정'이 나타난다. 나타나는 증상은 다양하나, 주로 우울한 기분, 의욕이나 관심 및 정신활동의 저하, 초조, 식욕 저하, 수면의 증가 또는 감소, 불안감 등이 나타난다. 스트레스나 대인간의 관계 및 경제적 문제 등으로 인해 발생하는 일시적인 우울감은 우리 일상생활 속에서 자연스러운 일이나, 그 정도나 기간 등이 비정상적인 경우는 병리적인 상태로 볼 수 있다. 현대 정신의학에서는 심한 우울증 상태가 반복적으로 보이는 경우는 주요 우울장애 (반복성 우울장애)로 분류하여 심리적, 약물적 치료를 행하고 있다. 이외에 증상이 유사한 여러 우울.. 이전 1 다음
