스트레스푸는방법 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스 해소 방법 다양한 스트레스 해소 방법 스트레스는 그걸 받는 이유도 다양한 만큼 스트레스를 해소하는 방법 또한 정말 다양하다고 할수 있다. 스트레스 해소 방법으로 어떤 방법을 쓰는지는 개인에 따라 천차만별이므로 아래에 적힌 것 이외에도 자신만의 방법을 찾아보는 것도 좋다. 단맛 당분은 기분을 고양시켜주며 뇌에 영양을 즉시 공급해서 해결책을 도출하는 걸 돕는다. 초콜릿이나 아이스크림, 과자의 경우 술이나 담배보다 훨씬 가격도 싸고 효과도 좋다. 그렇다고 절제없이 많은 양을 섭취할 경우 살이 쪄서 비만이 되는데다가, 오랜기간 습관적인 당분 섭취는 당뇨병, 고혈압 등에 걸릴 위험을 높여 더 큰 스트레스를 평생 받게 될 수도 있기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋다. 매운맛 대부분의 한국인들은 스트레스를 받게 되면 매운 음식.. 이전 1 다음
