불면증이란 (1) 썸네일형 리스트형 불면증의 정의와 원인 및 증상 불면증이란.. 질 좋은 수면은 우리 삶에서 큰 역할을 하고 큰 비중을 차지하는 우리 건강에 있어서 중요한 부분이다. 불면증(insomnia)은 일종의 수면장애로, 입면 장애 (잠들기가 쉽지 않은 수면장애)와 수면유지 장애 (잠자는 도중에 종종 잠에서 깨거나 너무 일찍 깨게 되는 장애)가 포함된다. 밤 시간 동안 충분한 수면을 취하지 못하면, 수면 부족 상태가 되어 우리가 주로 활동을 해야 하는 낮시간 동안 피로감이나 졸음, 의욕 상실 등을 초래해 크고 작은 사고의 원인이 되거나, 일상생활에 지장을 주게 된다. 이 증상은 짧게는 며칠 또는 몇 주, 길게는 한 달 이상 지속될 수 있다. 불면증의 원인 불면증의 평소 수면 습관이 불규칙한 사람에게 생기기 쉬우며, 심리적 스트레스나 환경적 요인의 변화 등도 원인.. 이전 1 다음
